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我が家の便秘対策について

我が家の便秘対策についてご紹介しましょう。

今までの私は便秘とは無縁の人生で、下剤が必要になるのもバリウム検査の直後くらいでした。

しかし、そんな幸せな日々も長くは続かず、去年の年末に初めて市販の下剤を飲むはめになりました。

とにかくお腹が痛くて、もうあんなのはコリゴリだと思いました。

それ以来は、普段から便秘対策を考えています。

家族のおすすめは「1日分の鉄分のむヨーグルト(雪印メグミルク)」とのことで、飲むと直後にお腹が緩くなるらしいです。

鉄分も入っているのでなかなか身体に良さそうです。

「蒟蒻畑(マンナンライフ)」も良いらしいです。

ただし、これは一袋を一気に食べないと効かないとのことでした。

即効性はないものの、私がなかなか良いなと思ったのは「ダノンビオ(ダノンジャパン)」です。

ヨーグルトタイプよりもドリンクタイプが効果的で、寝る前に一気飲みすると爽やかな朝を迎えることができます。

プレーン味とブルーベリー味の2種類があるので飽きずに飲み続けることができるのも魅力です。

おかげで最近は調子が良い日が続いています。

便秘を治したい

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