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不妊は太りすぎも原因の一つ

不妊は太りすぎも原因の一つだって知っていましたか。

現在2人の子がいますが、上の子は結婚後半年で授かりました。

しかし子育てが落ち着き、「もう一人欲しい」と思った時、なかなかできませんでした。

一人目のときにすぐ授かったので、2人目もすぐに授かるかものだと思い込んでいたので、ショックでした。

いろいろ調べていた時に太りすぎも不妊の原因の一つだと知りました。

当時身長が152センチで体重が70キロオーバーしていました。

私の場合は酵素ドリンクを飲みました。

朝だけ酵素を飲み、昼は普通食、夜は炭水化物を抜いたダイエットをしました。

1週間に2回位プールで1時間ほど泳ぎました。

結果的に3か月で8キロほど減量できたときに妊娠することができました。

ダイエットと並行して、毎日基礎体温を測っていました。

自分の体のリズムを知ることは大事だと思ったからです。

高温期が2週間続くと「そろそろ病院へ」というマークがでました。

とても嬉しかったです。

あとは、いつ妊娠してもいいように葉酸とたんぽぽ茶を飲んでいました。

妊娠時に必要な栄養素を妊娠がわかってからとるよりも、妊娠する前から赤ちゃんにとって抜群の環境にしたかったからです。

たんぽぽ茶のおかげで冷えもひどくならなかったです。

ダイエットして3か月で妊娠したので、やっぱり太りすぎはよくないんだと痛感しました。

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